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Sélection

Chaise de bureau pour le mal de dos

Bien choisir une chaise de bureau pour le mal de dos

Quand le dos fait mal, une chaise de bureau doit garder le contact avec le bas du dos dans toutes les positions : soutien lombaire réglable, assise ajustable en profondeur, dossier synchrone. Voici nos 21 chaises de bureau ergonomiques, de 248 € à 1 331 € TTC.

Elles sont classées de la plus vendue à la moins vendue ; chaque fiche détaille les réglages, la classe d’usage et la garantie, jusqu’à 10 ans. Plus bas : les 4 réglages qui comptent, régler sa chaise en 2 minutes et vos questions.

Les 4 réglages qui comptent

Un soutien lombaire réglable

Il doit se caler au creux des reins, donc monter et descendre avec vous. Sur les modèles les plus complets, il se règle aussi en profondeur, ou suit seul vos mouvements.

Une assise réglable en profondeur

Deux à trois doigts entre le bord de l’assise et l’arrière du genou : le dos reste plaqué au dossier sans que l’assise comprime les cuisses.

Un mécanisme synchrone

Le dossier s’incline environ deux fois plus que l’assise : le soutien lombaire reste en place quand vous basculez. Indispensable au-delà de 7 heures assis par jour.

Des accoudoirs 3D ou 4D

Réglables en hauteur, en largeur et en profondeur, ils portent le poids des avant-bras : les épaules descendent et la nuque se relâche.

Régler sa chaise en 2 minutes

Les repères de l’INRS pour le travail sur écran.

1

La hauteur

Pieds à plat, cuisses à l’horizontale, sur une assise réglable entre 42 et 51 cm. Si vos pieds quittent le sol une fois la chaise à hauteur du bureau, ajoutez un repose-pied.

2

Le dossier

Asseyez-vous au fond de l’assise, puis placez le soutien lombaire à hauteur de la ceinture.

3

Les accoudoirs

Coudes à 90°, posés au niveau du plan de travail : les épaules ne doivent pas remonter.

4

L’écran

Le haut de l’écran à hauteur des yeux, à une distance de 50 à 70 cm.

La chaise ne fait pas tout

Plus de huit personnes sur dix souffriront d’une lombalgie au cours de leur vie, et l’Assurance Maladie le rappelle : le mouvement fait partie du traitement. Levez-vous régulièrement et marchez quelques minutes. Si la douleur persiste plusieurs semaines, consultez votre médecin.

Vos questions

Quelle chaise de bureau choisir quand on a mal au dos ?

Une chaise ergonomique à mécanisme synchrone, dont le soutien lombaire et la profondeur d’assise se règlent. Le réglage compte autant que le modèle : une chaise haut de gamme mal ajustée soulage moins qu’un modèle plus simple bien réglé.

Un coussin lombaire peut-il suffire ?

Il améliore un siège au dossier trop droit, par exemple une chaise de cuisine en télétravail, mais il ne corrige ni une assise trop profonde ni l’absence de réglages. Voir nos coussins ergonomiques

Combien coûte une bonne chaise de bureau ergonomique ?

De 248 € à 1 331 € TTC dans cette sélection. L’écart tient surtout aux réglages (accoudoirs 4D, soutien lombaire dynamique, têtière) et à la garantie, de 3 à 10 ans.

Faut-il un repose-pied ?

Oui si, une fois l’assise réglée à la hauteur du bureau, vos pieds ne reposent plus à plat. Le repose-pied rétablit l’appui sans abaisser l’assise.

Un doute sur la taille, le poids ou l’usage ?

Un conseiller vous répond et vous oriente vers le bon modèle, sans engagement.

  • Livraison offerte dès 99 €
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